Masa nifas merupakan masa yang diawali dari beberapa jam setelah plasenta lahir dan berakhir setelah 6 minggu setelah melahirkan.Masa nifas tidak kalah penting dengan masa-masa ketika hamil karena pada saat ini organ-organ reproduksi anda sedang mangalami proses pemulihan setelah terjadinya proses kehamilan da persalinan.
B.Periode Nifas
- Immediate puerperium,Periode ini adalah keadaan yang terjadi segera setelah persalinan sampai 24 jam sesudah persalinan (0-24 jam sesudah persalinan)
- Early puerperium.Periode ini adalah keadaan yang terjadi pada permulaan nifas.Waktu 1 hari sesudah melahirkan sampai 7 hari ( 1 minggu pertama)
- Late puerperium.Periode ini adalah periode 1 minggu sesudah melahirkan sampai dengan 6 minggu setelah melahirkan.
Pada masa nifas ini terjadi banyak perubahan pada tubuh anda,misalnya uterus ( rahim) yang tadinya membesar karen pertumbuhan janin,pada saat ini kembali ke ukurannya seperti sebelum hamil.Selain itu ,juga jalan lahir yang tadinya melebar karena dilewati bayi pada proses persalinan,kini mulai mengecil dan kembali seperti saat sebelum hamil.Dinding perut yang tadinya longgar kini mulai mengencang kembali dan payudara yang semakin membesar karena adanya produksi ASI.
Masa nifas ini bersamaan dengan masa menyusui.Saat seperti ini merupakan saat-saat terpenting bagi keberhasilan anda untuk memberikan ASI Eksklusif pada bayi anda.Asi pertama(colostrum) yang kaya akan nutrisi penting bagi sistem imun dan kecerdasan bayi anda,sangat disayangkan sekali apabila terlewatkan untuk diberikan pada sang buah hati.Selain itu,isapan bayi pada saat menyusui ikut berperan dalam proses penyembuhan atau pemulihan organ-organ reproduksi wanita.Semakin sering ibu menyusui,semakin cepat proses pemulihannya.
Istirahat yang cukup,nutrisi yang memadai dan ketenangan batin anda merupakan hal-hal yang sangat penting pada masa-masa ini.Pada masa nifas juga sering terjadi beberapa masalah,seperti perdarahan,infeksi,eklampsia dan gangguan-gangguan menyusui
